Ernährung ist WERTVOLL

Ernährung ist WERTVOLL

E wie Ernährung – WERTVOLL-Serie Teil 3 Uh, ein heißes Thema, denken Sie jetzt vielleicht. Was kommt nun? Die Empfehlung, vegan zu leben Oder „nur“ vegetarisch? Paleo oder Clean Eating? Soll man zu den Weight Watchers gehen oder zu Hause eins der unzähligen Webinare und Videos anschauen? Der Markt im Bereich Ernährung ist unüberschaubar, ein regelrechtes Dickicht

Wasser ist WERTVOLL

Wasser ist WERTVOLL

W wie Wasser – WERTVOLL-Serie Teil 2 Wir haben es schon zig Mal gehört: Wir bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. Wasser erfüllt in unserem Körper sehr viele, sehr wichtige Aufgaben. Es ist zum Beispiel zuständig

WERTVOLL

WERTVOLL

Ich rede hier sehr viel über Ernährung, … aber für ein Leben im Gleichgewicht, für ganzheitliches Wohlbefinden braucht es noch ein wenig mehr. Es geht um Ganzheitlichkeit.

Schreiben Sie es auf!

Schreiben Sie es auf!

Heute geht es mal nicht um den Hüftspeck, sondern um den Speck in unserem Kopf. Ich mag Brian Tracy und höre seine Vorträge sehr gerne. Etwa um diese Zeit letztes Jahr stieß ich auf seine “21 Day Mental Diet” also eine 21-Tage-Diät für unseren Geist. Das Video

Kindl

Kindl

Bei dem Frühlingswetter muss ich einfach an Blumen denken. Nachdem ich auf meinem Balkon schon Ringelblumen und Kapuzinerkresse ausgesät habe, habe ich auch endlich die Kindl einer meiner Aloe-Pflänzchen umgetopft.   Herzlichst Ihre Susanne Lehmann

Ayurveda und Aloe Vera

Ayurveda und Aloe Vera

Jetzt praktiziere ich schon so lange Yoga, aber erst jetzt beginne ich, mich auch mit dem Ayurveda zu beschäftigen. Und was ich dort lerne ist sehr interessant. Ein zusätzlicher Anreiz war natürlich die Tatsache, dass Aloe Vera bereits in den Veden erwähnt wird und fester Bestandteil des Ayurveda ist. Innerlich zur Darmreinigung und äußerlich für die Versorgung der Haut mit Feuchtigkeit. Ayurvedische Pflege-Rituale sind ziemlich (zeit-)aufwendig, im Moment schaffe ich nicht, das umzusetzen. Um so schöner, dass ich mich ihnen…

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Yoga aktuell

Yoga aktuell

Obwohl ich schon eine Weile Yoga praktiziere, habe ich nie entsprechende Zeitungen und Zeitschriften gelesen – nur Bücher. Bis jetzt! Letzte Woche war ich in einem großen Zeitungsladen, weil ich ein bestimmtes Magazin suchte – ganz ohne Yoga-Bezug. “Zufällig” kam ich an der aktuellen Ausgabe von “Yoga aktuell” vorbei und blieb hängen. Dort war nämlich der “Mondgruß” ganz ausführlich dargestellt und erklärt. Und das ist eine Übung für mich! Also habe ich die Zeitschrift gekauft. Und gelesen! Denn ganz entgegen…

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Nuad-Öl als kleiner Seelentröster

Nuad-Öl als kleiner Seelentröster

Auf der Yoga-Messe im Februar habe ich NUAD-Öl kennengelernt. Eine feine Komposition der ätherischen Öle von Lotus und Jasmin in einer Mischung aus Mandelöl und Aloe Vera. Jasmin und Lotus gehören zusammen mit Rose und Lavendel zu meinen Lieblingsdüften und so gönnte ich mir ein kleines Roll-on-Fläschchen Nuad-Öl. Als dann später mein Mann im Krankenhaus lag und wir wirklich eine anstrengende Zeit hatten, hat mich dieses Fläschchen begleitet. Der Duft tat mir einfach gut, es fiel mir leichter, mich zu…

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“Beauty Revolution” im “Salon am Stadthaus” in Potsdam

“Beauty Revolution” im “Salon am Stadthaus” in Potsdam

Heute möchte ich ein wenig Werbung für eine Freundin machen. Wir lernten uns Anfang des Jahres auf einer Messe kennen, als sie mir ihren Flyer in die Hand drückte. Mir viel sofort auf, dass ihr Logo die „Blume des Lebens“ enthält und damit hatte sie gleich einen Sympathiebonus. Farbe, Styling, Kosmetik, Beratung … und Übersäuerung „Salon am Stadthaus“

Reflexzonen

Reflexzonen

Ich bin sicher, Sie haben schon von Reflexzonen gehört. Vor allem die Reflexzonen an den Füßen sind sehr bekannt. Doch es gibt auch Reflexzonen im Gesicht, auf dem Rücken, dem Bauch, den Händen, an den Ohren. Was sind nun eigentlich Reflexzonen? Es ist offensichtlich so, dass beispielsweise bei Beeinträchtigung eines Organs Veränderungen in den zugeordneten Reflexzonen hervorgerufen werden. Das können Schmerzen, Verhärtungen, Hautveränderungen oder anderes sein. In unserem Körper finden wir ein komplexes Netz von Verbindungen, das wir für unser…

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