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Kategorie: WERTVOLL

Gesunde Ernährung – Regel 3

Gesunde Ernährung – Regel 3

Ernährungs-Regel 3: „Essen Sie zu jeder Mahlzeit Eiweiß!“ Warum das? Was ist Eiweiß überhaupt? Eiweiß ist DER zentrale Nährstoff des Lebens. Eiweiß macht satt, glücklich und schlank – das ist noch besser als das berühmte Schoko-Ei aus der Werbung, oder? Eiweiße sind die Grundbausteine des menschlichen Körpers,

Trimmen ist WERTVOLL

Trimmen ist WERTVOLL

T wie Trimmen – WERTVOLL-Serie Teil 5 Ich freue mich sehr, heute über dieses Thema schreiben zu können. Ich denke, über den Sinn und Nutzen von Bewegung müssen wir hier nicht diskutieren. Bewegung baut Muskeln auf und erhält sie. Sie bringt und hält den Kreislauf in Schwung und macht einfach gute Laune. Die Rede ist hier nicht von Hochleistungssport,

Ruhe ist WERTVOLL

Ruhe ist WERTVOLL

R wie Ruhe – WERTVOLL-Serie Teil 4 Ich hab es gut! Ich schreibe diesen Artikel im Garten, in der Spätsommer- (oder Frühherbst-?) Sonne und genieße die Ruhe. Kein Rasenmäher, keine Autos. Ich höre nur die Hühner von nebenan und die Vögel in unseren Bäumen. Die perfekten Voraussetzungen,

Ernährung ist WERTVOLL

Ernährung ist WERTVOLL

E wie Ernährung – WERTVOLL-Serie Teil 3 Uh, ein heißes Thema, denken Sie jetzt vielleicht. Was kommt nun? Die Empfehlung, vegan zu leben Oder „nur“ vegetarisch? Paleo oder Clean Eating? Soll man zu den Weight Watchers gehen oder zu Hause eins der unzähligen Webinare und Videos anschauen? Der Markt im Bereich Ernährung ist unüberschaubar, ein regelrechtes Dickicht

Wasser ist WERTVOLL

Wasser ist WERTVOLL

W wie Wasser – WERTVOLL-Serie Teil 2 Wir haben es schon zig Mal gehört: Wir bestehen zu einem großen Teil aus Wasser. Wasser erfüllt in unserem Körper sehr viele, sehr wichtige Aufgaben. Es ist zum Beispiel zuständig

WERTVOLL

WERTVOLL

Ich rede hier sehr viel über Ernährung, … aber für ein Leben im Gleichgewicht, für ganzheitliches Wohlbefinden braucht es noch ein wenig mehr. Es geht um Ganzheitlichkeit.