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Kategorie: Fit & Schlank

Gesunde Ernährung – Regel 3

Gesunde Ernährung – Regel 3

Ernährungs-Regel 3: „Essen Sie zu jeder Mahlzeit Eiweiß!“ Warum das? Was ist Eiweiß überhaupt? Eiweiß ist DER zentrale Nährstoff des Lebens. Eiweiß macht satt, glücklich und schlank – das ist noch besser als das berühmte Schoko-Ei aus der Werbung, oder? Eiweiße sind die Grundbausteine des menschlichen Körpers,

Reaktiv Walking oder YoungGo – geh’ Dich jung!

Reaktiv Walking oder YoungGo – geh’ Dich jung!

Viele haben mich nach dem letzten Artikel gefragt, welcher Sport mich denn nun so motiviert, noch vor dem Frühstück, zum Teil noch im Dunkeln oder im Regen, den Mauerweg zwischen Hohen Neuendorf und Frohnau unsicher zu machen. Was macht mir so viel Spaß, dass ich morgens die Augen aufmache und mich darauf freue, meine Laufschuhe anzuziehen und rauszugehen? Tata, Tusch und Vorhang auf für das kleinste Fitnessstudio der Welt: YoungGos! Was sind YoungGos? Sie sehen aus wie Hanteln, sind aber…

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Trimmen ist WERTVOLL

Trimmen ist WERTVOLL

T wie Trimmen – WERTVOLL-Serie Teil 5 Ich freue mich sehr, heute über dieses Thema schreiben zu können. Ich denke, über den Sinn und Nutzen von Bewegung müssen wir hier nicht diskutieren. Bewegung baut Muskeln auf und erhält sie. Sie bringt und hält den Kreislauf in Schwung und macht einfach gute Laune. Die Rede ist hier nicht von Hochleistungssport,