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Autor: Susanne Henry

Sie ist da…

Sie ist da…

… die Kollektion 2020/21 von ENERGETIX Bingen. Gestern Abend gab es die Kollektionspremiere – online natürlich, wie es sich für 2020 gehört. Mit allem Drum und Dran – tollen Gästen, netten Kollegen, kreativen Köpfen und geforderten IT Spezialisten. Zu den Gästen zählten Maite Kelly, ihr Bruder Joey, Ralf Bauer und Ralf Schmidt, der gemeinsam mit Jessica Schlick aus der Geschäftsleitung und Geschäftsführer Roland Förster durch das bunte Programm führte. Joey musizerte gemeinsam mit seinen beiden Kindern und schenkte uns damit…

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Vertrauen ist WERTVOLL

Vertrauen ist WERTVOLL

V wie Vertrauen – WERTVOLL-Serie Teil 6 Vielleicht haben Sie es gemerkt – vor diesem Artikel habe ich mich etwas gedrückt. Vertrauen ist doch eine sehr persönliche Sache und so ist es auch ein persönlicher Artikel geworden. Vertrauen. Wir lernen es als erstes und am nachhaltigsten bei unseren Eltern. Uns kommt gar nicht in den Sinn, Mama und Papa nicht zu vertrauen. Das ist etwas, was gar nicht geht. Wie wunderbar ist das. Das rüstet uns aus für unser ganzes…

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Kleine Schritte – in Bewegung

Kleine Schritte – in Bewegung

In dieser Mini-Serie geht es um Anregungen, kleine Schritte in den Alltag einzubauen, so dass sich am Ende des neuen Jahres bemerkenswerte Veränderungen ergeben. In den Bereichen, in denen SIE Veränderungen wünschen… Heute möchte ich mit einem Klassiker beginnen, denn NACH Weihnachten ist VOR der Bikini-Saison. Sie möchten im neuen Jahr schnell die Folgen der Weihnachtsschlemmerei loswerden, damit sie ganz locker und entspannt Ihren Bikini (oder Ihre Badehose) aus dem Winterschlaf wecken können, sobald es wieder wärmer wird? Das bedeutet,…

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Kleine Schritte

Kleine Schritte

Weihnachten ist vorbei. Puh, endlich wird es ruhiger, kein Geschenkestress mehr, kein 5-Gänge-Menü, keine Berge von Lebkuchen und Spekulatius… Nicht noch schnell die Karte an die Erbtante schreiben und doch noch mal zum Laden, die vergessenen Zutaten für die Weihnachtsgans besorgen. Zwischen den Jahren – eine ruhige, besinnliche Zeit im Gegensatz zum Advent. Das Alte ist eigentlich schon abgeschlossen, das Neue noch nicht da. Man kann in Ruhe Rückschau halten und Pläne für das neue jähr schmieden. Stimmt´s? Wirklich?

Gesunde Ernährung – Regel 3

Gesunde Ernährung – Regel 3

Ernährungs-Regel 3: „Essen Sie zu jeder Mahlzeit Eiweiß!“ Warum das? Was ist Eiweiß überhaupt? Eiweiß ist DER zentrale Nährstoff des Lebens. Eiweiß macht satt, glücklich und schlank – das ist noch besser als das berühmte Schoko-Ei aus der Werbung, oder? Eiweiße sind die Grundbausteine des menschlichen Körpers,

Reaktiv Walking oder YoungGo – geh’ Dich jung!

Reaktiv Walking oder YoungGo – geh’ Dich jung!

Viele haben mich nach dem letzten Artikel gefragt, welcher Sport mich denn nun so motiviert, noch vor dem Frühstück, zum Teil noch im Dunkeln oder im Regen, den Mauerweg zwischen Hohen Neuendorf und Frohnau unsicher zu machen. Was macht mir so viel Spaß, dass ich morgens die Augen aufmache und mich darauf freue, meine Laufschuhe anzuziehen und rauszugehen? Tata, Tusch und Vorhang auf für das kleinste Fitnessstudio der Welt: YoungGos! Was sind YoungGos? Sie sehen aus wie Hanteln, sind aber…

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Trimmen ist WERTVOLL

Trimmen ist WERTVOLL

T wie Trimmen – WERTVOLL-Serie Teil 5 Ich freue mich sehr, heute über dieses Thema schreiben zu können. Ich denke, über den Sinn und Nutzen von Bewegung müssen wir hier nicht diskutieren. Bewegung baut Muskeln auf und erhält sie. Sie bringt und hält den Kreislauf in Schwung und macht einfach gute Laune. Die Rede ist hier nicht von Hochleistungssport,

Gesunde Ernährung – Regel 2

Gesunde Ernährung – Regel 2

Ernährungs-Regel 2: „Essen Sie nur 3 Mahlzeiten am Tag – keine Snacks!“ Diese Regel war mir nicht neu, aber von allen Regeln, durch die ich mich im Laufe der Zeit durchgewühlt habe, ist das die Regel, die für mich die größte Herausforderung war – zumindest, bis ich Regel Nummer 3 wirklich etabliert hatte. Aber warum denn nun?

Ruhe ist WERTVOLL

Ruhe ist WERTVOLL

R wie Ruhe – WERTVOLL-Serie Teil 4 Ich hab es gut! Ich schreibe diesen Artikel im Garten, in der Spätsommer- (oder Frühherbst-?) Sonne und genieße die Ruhe. Kein Rasenmäher, keine Autos. Ich höre nur die Hühner von nebenan und die Vögel in unseren Bäumen. Die perfekten Voraussetzungen,

Gesunde Ernährung – Regel 1

Gesunde Ernährung – Regel 1

Hier wie versprochen, die drei Ernährungsregeln noch einmal etwas ausführlicher. Ernährungs-Regel 1: „Essen Sie Ihre Lebensmittel so natürlich wie möglich“ Was bedeutet das? Ist das doch der versteckte Hinweis, sich rohköstlich zu ernähren?